Reflexión

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Ejercicios para aprender a relajarse

Aprendo a relajarme:

Relajación 1
Centra tu atención en tu cuerpo , y tus sensaciones físicas , donde quieras que notes algún movimientos , tensión , o incomodidad , focalízate ahí y exagera ligeramente , esta actividad apara estar aun mas , consien...

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